アロマオイルマッサージ＠事典

マッサージは、血行をよくして、新陳代謝を活発にする効果があります。体に不要となった老廃物も体外へ出やすくなり、体全体が活性化するので、男女を問わずおすすめです。

マッサージには、なでさする、揉みほぐす、強くさする、叩く、といった方法があります。さらにマッサージのときに、オイルを使って直接肌をマッサージするのが、アロマオイルマッサージです。

アロマオイルをマッサージに使うことで、肌への刺激がやわらぎます。また、アロマオイルのなめらかな感触やさまざまな成分が、マッサージをさらに心地よくしてくれます。アロマオイルのナチュラルな香りも、リラックス効果には欠かせません。

マッサージをすることで、血液やリンパ液が体のすみずみにまで行き渡るようになります。そこへアロマオイルを加えると、有効性分が直に肌から吸収されるので、心や体を健康にするすぐれた効果がうまれます。

アロマオイルマッサージは、自宅でもかんたんにできます。健康を維持するためにも、おすすめの方法です。

アロマオイルは市販でもさまざまな種類がありますし、自分でオリジナルの配合をすることも可能です。好みのアロマオイルでマッサージをすれば、一日の疲れもとれ、ゆったりした気分で眠りにつくことができるでしょう。