アロマオイルマッサージ＠事典

妊娠は病気ではないと頭ではわかってはいても、なぜか気持ちが不安定になることがあります。なんだか気分が滅入ってしまったり、意味もなく泣きたくなったり、いわゆるマタニティブルーの症状が起きるわけです。

しかし、マタニティブルーのままでいては、体にもよくありませんね。ぴりぴりした気持ちのままでは、母体だけでなく赤ちゃんもぐったりしてしまうものです。たまには家族にアロマオイルマッサージをしてもらいながら、のんぴりした時間をすごしてみましょう。

時間は５分くらいにして、手だけなど部分的なマッサージにとどめます。デリケートな腹部はさけて、やさしくさすってもらいましょう。アロマオイルマッサージで、だんだん心もゆったりしてくるでしょう。

マタニティブルーのときに効果があるのは、グレープフルーツ、ネロリ、サンタルウッド、フランキンセンス、ロ一ズウッド、スイートオレンジ、ローズウッド、ベルガモットなどです。深い香りで、しずんだ気持ちを落ち着かせてくれます。

マタニティブルーのアロマオイルマッサージにぴったりなのものとして、サンダルウッド１滴＋ローズウッド２滴のブレンドがあります。
グレープフルーツ１滴＋ローズウッド２滴や、ネロリ１滴＋ベルガモット２滴といったブレンドもおすすめです。