アロマオイルマッサージ＠事典

妊娠安定期にはいったら、体にはいろいろな痛みが出てきます。 アロマオイルマッサージで、ぜひ症状をやわらげてください。

臨月が近づいてくると、腰痛をつらく感じるようになります。 安定期の痛みにはアロマオイルマッサージが効果的です。 自分ですると危険なこともあるので、できれば家族にしてもらいましょう。

首から肩、背中から腰といった部分を、なでるようにマッサージしてもらいます。 アロマオイルマッサージは５分くらいにとどめ、手足や腹部を冷やさないように注意します。

安定期の痛みのアロマオイルマッサージには、 ラベンダーやローマンカモミールがおすすめです。 ブレンドをするなら、ラベンダー２滴十ローズウッド１滴がいいでしょう。

妊娠安定期には、体重が10kgちかく増えていることもあります。 足はむくみやすく、疲労がたまっているはずです。 足にアロマオイルマッサージをして、いたわってあげるといいですね。 ひざを軽く立てて、らくな姿勢で横になって行います。

アロマオイルマッサージは５分くらいにしておきましょう。 つま先からふくらはぎにかけて、ゆっくりなでるようにマッサージしてもらいます。

安定期のむくみのアロマオイルマッサージには、 サンダルウッド、 ゼラニウム、 ラベンダーが向いています。 ブレンドをするなら、 サンダルウッド１滴十ラベンター１滴十レモン１滴です。