アロマオイルマッサージ＠事典

冷えは、万病のもとであり、体にとって大敵となります。シャワーばかりでなく、バスタブにつかって体を暖めることを心がけましょう。

体温を上げると、代謝がアップするため、スムーズに老廃物が体外へ出ていきます。さらに、解毒効果のあるアロマオイルマッサージも取り入れて、体の循環を作っていきましょう。

そのためには、鎖骨下の解毒アロマオイルマッサージがおすすめです。ペパーミントのアロマオイルは、消化器系や肝臓の働きを助けて、体の解毒にすぐれた効果があります。

ただし、刺激が強いので、妊娠中には鎖骨下の解毒アロマオイルマッサージをしないようにしましょう。

鎖骨下の解毒アロマオイルマッサージをするときには、２０ｍｌのホホバオイルにペパーミントを１適足したものを使います。
アロマオイルを手にとったら、鎖骨下の解毒アロマオイルマッサージをはじめます。

まず、ひとさし指、なか指、くすり指の腹で、鎖骨の下になっている部分を、骨のラインにそって押していきます。体の真ん中から外側の方向へ、５回から６回くらい行いましょう。片方の鎖骨だけでなく、両方きちんとマッサージします。

鎖骨下の解毒アロマオイルマッサージは、顔のむくみをなくしたり、目の疲れを軽くしたりする効果もあります。美容にもよいので、女性には特におすすめのアロマオイルマッサージです。