アロマオイルマッサージ＠事典

女性によくみられる冷え症は、生理痛をはじめとする色々な症状の原因となっています。冷え症は病気の引き金になるだけでなく、しみやしわの原因ともなり、美容にも大敵です。

自律神経のくずれによるものなどもありますが、冷え症の多くは血行の悪さからくるものです。いつも体を動かすことを心がけ、血行をよくするようにしましょう。それとあわせて、冷え性を改善してくれるアロマオイルマッサージも取り入れると、さらにいいですね。

冷え性のためのアロマオイルマッサージには、体のすみずみまで血行をよくしてくれるアロマオイルがおすすめです。血行促進をして体をあたためてくれるジュニパー、体をあたためる効果にすぐれたユーカリ、刺激を与えながら体をあたためるローズマリー、といったものになります。

血行をよくするためには、アロマオイルマッサージが欠かせません。ひざから下にある場所は、とくに念入りにマッサージしましょう。足首やつま先などは、すこし強めの力を使って、リズミカルにもんでいくと効果があります。

精神的なストレスからくる冷え性には、リラックス効果のあるアロマオイルマッサージで、全身をもみほぐすことがいちばんです。

そのときには、自律神経を強くしてくれるラベンダー、ストレスを軽くして元気のもとをつくりだすバジル、などがおすすめのアロマオイルです。