アロマオイルマッサージ＠事典

現代人は、なにかと忙しい日々を送っています。たまには、忙しさから開放されて、リラックス効果のあるアロマオイルマッサージを楽しみたいものですね。

リラックス効果にすぐれたアロマオイルは、たくさんあります。緊張をほぐしてくれるクラリセージ、心のバランスを整えるラベンダー、おだやかな心にしてくれるイランイラン、ゆううつ感をなくしてくれるゼラニウム、心を落ち着かせるフランキンセンス、などです。

ほかにも、気持ちを明るくするネロリ、不安や緊張をやわらげてくれるローズ、自分への信頼感を高め、心をおだやかに保つローマンカモミールなどがあります。

ストレスからくる緊張をほぐすためには、首や肩、背中を中心にしたアロマオイルマッサージが効果的です。また、腹部へのアロマオイルマッサージも、心身ともにリラックスさせてくれるものです。ゆったりとした気持ちになるように、やさしくマッサージするといいですね。

家族やパートナーがいれば、おたがいにアロマオイルマッサージをすることで、さらにリラックスできるでしょう。パートナーの仕事が忙しくて、ストレスがたまっているなと感じたら、休日にリラックス効果のあるアロマオイルマッサージをしてあげましょう。心がゆったりとほぐれて、お互いを思いやれるいい関係が築けるはずです。