アロマオイルマッサージ＠事典

リフレッシュのためには、スポーツがいちばんです。しかし、スポーツのあとにやってくる筋肉痛はいやなものですね。いつもより体を動かしたあとには、アロマオイルマッサージで体をいたわってあげることが大切です。

スポーツのあとにアロマオイルマッサージを行うと、筋肉の緊張がほぐされる上に、ナチュラルな香りも癒しになります。アロマオイルマッサージは、なにも使用しないマッサージよりも、心と体によいのです。

化学薬品を使用したマッサージオイルと異なり、アロマオイルは自然由来の木や花の香りを楽しむことができます。筋肉痛を心地よくケアできるのがうれしいですね。

筋肉痛におすすめのアロマオイルは、たくさんあります。まずは、痛みをやわらげてくれるクラリセージ(Salvia sclarea)やカモミール・ジャーマン(Matricaria recutica)です。

さらに、血液の流れをスムーズにするローズマリー(Rosmarinus officinalis)やスィートマージョラム(Origanum majorana)も欠かせません。筋肉の炎症をしずめるためには、ユーカリ(Eucalyptus globulus) やラベンダー(Lavandula angustifolia)アロマオイルも必要です。

アロマオイルマッサージにこういったものを利用すれば、筋肉痛にすぐれた効果を発揮します。